Electroestimulación en el Rally Dakar
El Repsol Toyota Rally Team es uno de los equipos punteros en el Rally más duro del Mundo: el DAKAR.
Tanto la preparación física como la recuperación en las etapas es uno de los puntos claves para que el rendimiento deportivo sea el mejor.
Aunque la parte «visible» del equipo son el piloto y copiloto, en este caso, Isidre Esteve y Txema Villalobos, gran parte del éxito está en todo el equipo que los ayuda a cumplir sus objetivos. Mecánicos, asistencias, ingenieros y cómo no, la preparación física y recuperación.
Hoy tenemos la inmensa suerte de hablar con Lídia Guerrero Sánchez, preparadora física y recuperadora del equipo. Nos cuenta qué hacen con una herramienta clave en su maleta, como es el Compex, un electroestimulador muscular.
Tanto en los meses previos al rally Dakar como durante la carrera, el trabajo que hacen con el estimulador es muy importante, tanto en la fase preparatoria como en la recuperación para estar mejor en cada etapa.
Programas descontracturantes, endorfínicos, de fortalecimiento, son los más usados.
Pero no te pierdas el vídeo en el que Lídia te cuenta todos los trucos y secretos.
Además, por si no lo sabías, Isidre Esteve tiene una lesión medular, lo que hace que el trabajo sea muy especial y único (como debe ser todo entrenamiento personal). Los ejercicios para personas con paraplejia o tetraplejia deben tener un enfoque distinto que en las personas que no la tienen, ya que los brazos pasan a ser «sus piernas» en cuanto a sobrecarga y los hombros, no están preparados para ese trabajo. En el caso de Isidre Esteve, el hecho de tener que pilotar con los brazos en interminables etapas, hace que la carga que sufren los músculos de antebrazos y brazos sea mucho mayor y la posibilidad de lesión sea mayor.
Te dejo con la entrevista a Lídia. Que disfrutes todos los secretos.
Así usa Compex El Repsol Toyota Rally Team
Así son los mandos del coche de Isidre Esteve
Si además quieres ver cómo pilota Isidre Esteve su Toyota Hilux T1+, no te pierdas este vídeo con la cámara on borad de su coche.
Podrás ver los mandos adaptados en el volante. Todo con las manos. Acelera, frena, cambia de marchas…y otros detalles que te harán alucinar por la velocidad de manos.
De esta manera te darás cuenta de lo que te comentaba antes. La recuperación y el trabajo específico de antebrazos es una de las claves para poder aguantar el rally más duro del mundo en condiciones.
Disfruta el vídeo.
Isidre Esteve: cámara on board en su Toyota
Muchos más ejercicios para ti
Si eres una persona con diversidad funcional es fundamental que hagas ejercicio físico. Se ha demostrado que mejora tu calidad de vida, tu esperanza de vida y tu salud.
Por ese motivo te invito a cliques en el botón y veas todo lo que hemos preparado para ti.
Disfrútalo