Ejercicio de core para persona con paraplejia
Si a estas alturas no conoces a Chano Rodríguez, te presentamos a un competidor paralímpico preparándose para los Juegos Paralímpicos de Tokyo 2020 en nuestro centro. Es el español con más medallas de oro en unos Juegos Paralímpicos (junto con Richard Oribe).
Para tener una extremidades fuertes siempre debemos partir de un centro estable, y este ejercicio te ayuda a mejorar cualidades de fuerza, equilibrio y estabilidad, todo lo que Chano necesita para cada brazada potente que hace en la piscina a pesar de su paraplejia.
En este vídeo vemos uno de los ejercicios que realiza para lograr su objetivo de tener su core fuerte y preparado para sus entrenamientos de natación. Usa una pelota de voley, pero lo puedes hacer con cualquier otro balón.
Recuerda, es muy importante que un profesional del ejercicio físico planifique el entrenamiento y la dosis que necesita cada persona, para que no provoques ningún daño mayor.
Mira el vídeo a continuación.
Clica en el Vídeo para ver un ejercicio de core para personas con lesión medular
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