Debes hacer ejercicio si te mueves en silla
No importa cuál sea el motivo por el que te desplaces en silla.
Tanto si eres una persona de edad con movilidad reducida, tienes una discapacidad, diversidad funcional, sea cuál sea el motivo, debes realizar ejercicio.
Y es muy importante que trabajes tanto la fuerza, como la resistencia general, resistencia muscular, agilidad, coordinación, estabilidad, etc.
Cada cualidad física que trabajes, hará que mejore tu cualidad de vida y tu funcionalidad. Te reducirá, además, las enfermedades asociadas a esta falta de movilidad.
Por supuesto, no hagas locuras. Que sea un profesional del ejercicio físico el que te programe todo el entrenamiento que hagas. Ya que si no lo haces bien, aún puedes provocar más daño si haces los ejercicios que no son adecuados para ti, o las series y repeticiones equivocadas.
Mira el vídeo a continuación.
Clica en el Vídeo para ver los mejores ejercicios para personas en silla ruedas
Muchos más ejercicios para ti
Si eres una persona con diversidad funcional es fundamental que hagas ejercicio físico. Se ha demostrado que mejora tu calidad de vida, tu esperanza de vida y tu salud.
Por ese motivo te invito a cliques en el botón y veas todo lo que hemos preparado para ti.
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