Ejercicios para parapléjicos y tetrapléjicos
La fuerza es fundamental si te mueves en silla de ruedas. No importa si tienes una lesión medular más alta o más baja.
En este caso, Álex, que tiene un lesión cervical, una tetraplejia incompleta, realiza un ejercicio de tracción con un TRX. En su caso es necesario el uso de guante para facilitarle el agarre con el TRX, ya que sin esta ayuda le sería imposible una sujeción correcta. Este es uno de los muchos ejercicios para tetraplejia que se pueden realizar para trabajar la fuerza de tracción.
Puedes realizar este ejercicio o uno similar aunque tengas otra lesión como una espina bífida, parálisis cerebral, accidente cerebro vascular (ictus) , etc.
Pero cuidado, recuerda que siempre debe ser un profesional del ejercicio físico el que tras evaluar a la persona, realice los mejores ejercicios adaptados para ti.
Haz click en el vídeo a continuación para verlo.
Ejercicios de fuerza para personas en silla
Te dejo este ENLACE en el que puedes ver la adecuada colocación del TRX en una persona con cuadriplejia usando los guantes para el agarre.
Muchos más ejercicios para ti
Si eres una persona con diversidad funcional es fundamental que hagas ejercicio físico. Se ha demostrado que mejora tu calidad de vida, tu esperanza de vida y tu salud.
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